AGEN DOMINO - Tidur merupakan kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas . Setelah seharian beraktivitas , tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh yang ikut bekerja keras seharian . Tidak mungkin seseorang dapat terus terusan bekerja tanpa istirahat karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur ,
Manfaat tidur secara garis besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya . Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh suara . Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi , namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi , namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu .
AGEN POKER - Namun manfaat tidur secara umum adalah membantu meregenerasi sel - sel . Saat tidur sel - sel dalam tubuh terjadi penggantian sel yang telah rusak menjadi sel yang baru . Tidur juga mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh .
Tidur juga dapat membuat konsentrasi dan daya ingat meningkat . Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi maka dari itu dibutuhkan tidur untuk mengistirahatkannya . Dan pada saat tidur hormon - hormon pertumbuhan bekerja . Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak .
Dengan tidur kita juga dapat menurunkan tekanan darah , gejala penyakit jantung , stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup selama enam jam setiap hari pada orang dewasa .
Tidur juga dapat mengurangi stress dimana dalam satu hari kita melakukan aktifitas yang memerlukan otak dan tenaga dan dengan tidur kita dapat menggantikan tenaga yang telah terpakai dalam bekerja .
BANDARQ - Selain itu tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit , karena dengan tidur dapat meregenerasi sel kulit yang optimal dan dapat meningkatkan elastisitas kulit . Tidur juga dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat . Maka mulailah tidur dengan cepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga baik untuk kecantikan kulit .
Tidak ada komentar :
Posting Komentar